Produkt zum Begriff Entspannung:
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Tchibo - CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
"Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema","Gesamtspielzeit ca. 65 Min.","Meditationen und Achtsamkeitsübungen","Sprecherin: Nina Heitmann ","Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min."
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Kneipp Badekristalle Entspannung Pur
Anwendungsgebiet von Kneipp Badekristalle Entspannung PurKneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet dem Körper wohltuende Entspannung bei Abgeschlagenheit und Anspannungen. Gerade in stressigen Phasen ist es wichtig, dem Körper ausgiebige Entspannungsmomente zu gönnen. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet in Verbindung mit einem warmen Bad eine spürbare Entlastung und Verwöhnkur für Körper und Geist. Wirkungsweise von Kneipp Badekristalle Entspannung PurRegelmäßige Entspannungsrituale können die Leistungsfähigkeit des Organismus stärken. Das Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hilft Ihnen dabei. Hierfür enthält Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hochwertiges ätherisches Öl der Indischen Melisse sowie einen Extrakt der Zitronenmelisse, welche entspannend und beruhigend wirken. Ein hoher Anteil an naturreinem Thermalsolesalz pflegt zudem die Haut und bietet ein ausgleichendes Badeerlebnis.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Sodium Chloride, Cymbopogon Nardus (Citronella) Oil, Melissa Officinalis Leaf Extract, Geraniol, Citronellol, Limonene, Linalool, Citral, Eugenol, Farnesol, Sodium Carbonate, Polysorbate 20, Sodium Methyl Oleoyl Taurate, CI 73015. GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Lösen Sie Kneipp Badekristalle Entspannung Pur im ca. 36-38°C warmen Badewasser vollständig auf. Anschließend sollten Sie für 10-20 Minuten baden und entspannen. Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit vom Alltag. Wirkungsvolle Entspannungsmomente fördern Sie vor allem, indem Sie Störquellen vermeiden. HinweiseNicht einnehmen und für Kinder unzugänglich aufbewahren. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur ist auch für die Anwendung in Whirlpools geeignet. Bitte vor Aktivierung des Whirlpool
Preis: 1.08 € | Versand*: 3.99 € -
Entspannung
Wenn sich das Gedankenkarrussel immer schneller dreht, Unruhe und Anspannung mitfahren, kann der frische, herb-süsse Duft der Orangenblüte beim Ausstieg helfen.
Preis: 11.31 € | Versand*: 4.90 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man körperliche Harmonie durch Bewegung, Ernährung und Entspannung erreichen?
Körperliche Harmonie kann durch regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und gezielte Entspannungsübungen erreicht werden. Sportliche Aktivitäten wie Yoga, Pilates oder Schwimmen fördern die körperliche Fitness und das Wohlbefinden. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Körper zusätzlich. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Massagen helfen dabei, Stress abzubauen und die körperliche Balance zu finden.
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Wie kann Meditation in den Alltag integriert werden, um mehr Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen?
Meditation kann in den Alltag integriert werden, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, z.B. morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst auf den Atem oder einen Mantra zu konzentrieren. Durch regelmäßige Praxis kann man mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag erreichen.
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Wie kann digitale Meditation in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Digitale Meditation kann durch Apps oder Online-Kurse in den Tagesablauf eingebaut werden. Regelmäßige kurze Meditationssitzungen können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, feste Zeiten für die digitale Meditation einzuplanen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Wie kann man im stressigen Alltag Entspannung pur genießen?
1. Zeit für sich selbst schaffen, um bewusst zu entspannen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen anwenden. 3. Sich regelmäßig kleine Auszeiten gönnen, um Stress abzubauen.
Ähnliche Suchbegriffe für Entspannung:
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Kneipp Bade-essenz Entspannung Pur
Anwendungsgebiet von Kneipp Bade-essenz Entspannung PurKneipp Bade-essenz Entspannung Pur - Wohltuend bei Erschöpfung und Stress. Die entspannende und erholsame Kneipp® Bade-Essenz Entspannung Pur Melisse enthält einen besonders hohen Anteil an wertvollem natürlichem ätherischem Öl der Indischen Melisse und einen Extrakt der Zitronenmelisse. Indische Melisse, auch Citronella genannt, wirkt entspannend und beruhigend nach einem anstrengenden Tag. Ihr zitroniger Duft wirkt ausgleichend auf das Gemüt. Im Zusammenspiel mit der wohltuenden Wirkung warmen Wassers entfalten die ätherischen Öle in ihrer Kombination ihre natürliche Duftwirkung. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Kneipp Bade-essenz Entspannung Pur: Polysorbate 20, Aqua (Water), Cymbopogon Nardus (Citronella) Oil, Geraniol, Citronellol, Melissa Officinalis Leaf Extract, Limonene, Citral, Linalool, Eugenol, Tocopherol, CI 47005, CI 15985 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Kneipp Bade-essenz Entspannung Pur: Für ein Vollbad Schraubverschluss 1-mal bis zur Markierung füllen. Das Badeöl dem einlaufenden Badewasser (36-38°C) zugeben und das Bad 15-20 Minuten genießen. Schraubverschluss nach Verwendung ausspülen. HinweiseUm Verfärbungen zu vermeiden, Badeöl dem einlaufenden Badewasser zugeben und unverdünntes Produkt bei direktem Kontakt mit Gegenständen (z. B. Wanne, Fliesen, Duschabtrennung) oder Haut gleich mit Wasser abspülen. Nach dem Baden die Wanne mit heißem Wasser nachspülen und Produktrückstände sofort entfernen. Nicht einnehmen und für Kinder unzugänglich aufbewahren. Kneipp Bade-essenz Entspannung Pur können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.
Preis: 4.88 € | Versand*: 3.99 € -
Kneipp Badekristalle Entspannung pur Melisse
Kneipp Badekristalle Entspannung pur Melisse können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.
Preis: 6.49 € | Versand*: 3.99 € -
Kneipp Badekristalle Entspannung Pur
Anwendungsgebiet von Kneipp Badekristalle Entspannung PurKneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet dem Körper wohltuende Entspannung bei Abgeschlagenheit und Anspannungen. Gerade in stressigen Phasen ist es wichtig, dem Körper ausgiebige Entspannungsmomente zu gönnen. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet in Verbindung mit einem warmen Bad eine spürbare Entlastung und Verwöhnkur für Körper und Geist. Wirkungsweise von Kneipp Badekristalle Entspannung PurRegelmäßige Entspannungsrituale können die Leistungsfähigkeit des Organismus stärken. Das Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hilft Ihnen dabei. Hierfür enthält Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hochwertiges ätherisches Öl der Indischen Melisse sowie einen Extrakt der Zitronenmelisse, welche entspannend und beruhigend wirken. Ein hoher Anteil an naturreinem Thermalsolesalz pflegt zudem die Haut und bietet ein ausgleichendes Badeerlebnis.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Sodium Chloride, Cymbopogon Nardus (Citronella) Oil, Melissa Officinalis Leaf Extract, Geraniol, Citronellol, Limonene, Linalool, Citral, Eugenol, Farnesol, Sodium Carbonate, Polysorbate 20, Sodium Methyl Oleoyl Taurate, CI 73015. GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Lösen Sie Kneipp Badekristalle Entspannung Pur im ca. 36-38°C warmen Badewasser vollständig auf. Anschließend sollten Sie für 10-20 Minuten baden und entspannen. Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit vom Alltag. Wirkungsvolle Entspannungsmomente fördern Sie vor allem, indem Sie Störquellen vermeiden. HinweiseNicht einnehmen und für Kinder unzugänglich aufbewahren. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur ist auch für die Anwendung in Whirlpools geeignet. Bitte vor Aktivierung des Whirlpool
Preis: 1.17 € | Versand*: 3.99 € -
Kneipp Badekristalle Entspannung Pur
Anwendungsgebiet von Kneipp Badekristalle Entspannung PurKneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet dem Körper wohltuende Entspannung bei Abgeschlagenheit und Anspannungen. Gerade in stressigen Phasen ist es wichtig, dem Körper ausgiebige Entspannungsmomente zu gönnen. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur bietet in Verbindung mit einem warmen Bad eine spürbare Entlastung und Verwöhnkur für Körper und Geist. Wirkungsweise von Kneipp Badekristalle Entspannung PurRegelmäßige Entspannungsrituale können die Leistungsfähigkeit des Organismus stärken. Das Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hilft Ihnen dabei. Hierfür enthält Kneipp Badekristalle Entspannung Pur hochwertiges ätherisches Öl der Indischen Melisse sowie einen Extrakt der Zitronenmelisse, welche entspannend und beruhigend wirken. Ein hoher Anteil an naturreinem Thermalsolesalz pflegt zudem die Haut und bietet ein ausgleichendes Badeerlebnis.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenInhaltsstoffe von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Sodium Chloride, Cymbopogon Nardus (Citronella) Oil, Melissa Officinalis Leaf Extract, Geraniol, Citronellol, Limonene, Linalool, Citral, Eugenol, Farnesol, Sodium Carbonate, Polysorbate 20, Sodium Methyl Oleoyl Taurate, CI 73015. GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte dieses Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Kneipp Badekristalle Entspannung Pur: Lösen Sie Kneipp Badekristalle Entspannung Pur im ca. 36-38°C warmen Badewasser vollständig auf. Anschließend sollten Sie für 10-20 Minuten baden und entspannen. Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit vom Alltag. Wirkungsvolle Entspannungsmomente fördern Sie vor allem, indem Sie Störquellen vermeiden. HinweiseNicht einnehmen und für Kinder unzugänglich aufbewahren. Kneipp Badekristalle Entspannung Pur ist auch für die Anwendung in Whirlpools geeignet. Bitte vor Aktivierung des Whirlpool
Preis: 1.18 € | Versand*: 3.99 €
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Was ist die Kunst der Meditation zur Entspannung?
Die Kunst der Meditation zur Entspannung besteht darin, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch das Fokussieren auf den Atem oder einen bestimmten Gedanken kann man Stress abbauen und innere Ruhe finden. Es erfordert Übung und Geduld, um die Techniken der Meditation zu beherrschen und die positiven Auswirkungen auf die Entspannung zu erfahren.
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Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die Kombination dieser drei Säulen - ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung - kann ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Risiko für chronische Krankheiten verringert werden.
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Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Indem man diese drei Säulen - Ernährung, Bewegung und mentale Entspannung - in den Alltag integriert, kann man ganzheitliche Gesundheit fördern und das Risiko für viele Krankheiten reduzieren.
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Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die Kombination dieser drei Säulen - ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung - kann ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Risiko für chronische Krankheiten verringert werden.
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